Quel équilibre avoir au quotidien ? Quelle place laisser à sa famille ? Au sport et aux loisirs ?

Publié le 2 février 2023

Le plus grand, défi dans ce contexte, pour bon nombre d’entrepreneurs est certainement de mettre la vie privée et le travail sur un pied d’égalité. Il est évident qu’au lancement d’une entreprise, l’entrepreneur doit investir beaucoup de temps dans son projet. Mais investir du temps dans son travail, si l’on ne se sent pas en harmonie sur les sphères travail et vie familiale, n’aboutira pas sur le bienêtre physique et psychologique à long terme. Par la suite l’objectif sera donc de bien organiser ses moments libres pour sentir que l’on profite également de sa vie en dehors du travail. A cela s’ajoute une technologie qui abolit de plus en plus la frontière entre le travail et la vie familiale. Le mot d’ordre sera donc « discipline ». Quels sont les moments dans ma journée et ma semaine qui sont réservés à ma famille et à quels autres moments suis-je le chef d’entreprise ?

J’ai pris la décision il y a déjà un certain nombre d’années, en plus des weekends et soirées, de réserver une après-midi par semaine à mes enfants. C’est peut-être inhabituel venant d’un entrepreneur, mais cela m’a permis d’une part de passer des moments privilégiés avec mes enfants et d’autre part me déconnecter du travail pour un bref moment afin de reprendre le lendemain avec les batteries rechargées. Chacun dans l’entreprise sait qu’il peut me joindre cette après-midi-là, s’il y a une urgence, mais évitera de le faire si sa demande peut attendre le lendemain.

C’est le même principe pour le sport* ou toute autre activité de loisir. Je me souviens d’un jeune entrepreneur, que j’ai eu l’occasion de mentorer, et qui m’a dit un jour : « quand je ne travaille pas pour mon entreprise, même le dimanche soir par exemple, j’ai mauvaise conscience ». Il ne prenait en fait jamais de temps pour faire des choses pour lui. Je savais qu’il aimait aller au cinéma et l’ai donc « chargé d’aller voir un film au cinéma » avant notre rendez-vous suivant. Ce qu’il a fait et il m’a ensuite confié que ça lui avait fait beaucoup de bien.

Pour en revenir au sport, pour moi, le plus difficile a été de trouver le moment dans la journée qui me convenait le mieux, sans que ça n’empiète trop sur mon temps de travail ou sur mes moments en famille. Certains auront plus d’énergie le soir, pour les autres se sera le temps de midi ou le matin. J’ai essayé ces différentes possibilités et ai finalement retenu le matin très tôt, avant le travail donc. Ainsi, trois à quatre fois par semaine, je démarre ma journée par une heure de sport intensif et arrive ensuite au bureau vers huit heures avec le cerveau déjà bien oxygéné. Le bonus est que je me rends compte que je suis nettement plus productif ces jours-là. C’est un autre mentor de notre réseau (qui sera reconnaîtra sans doute) qui a dit un jour lors d’une conférence que si l’on a compris que le sport nous fait du bien, physiquement et psychologiquement, alors il faut encoder les séances de sport dans notre agenda comme tout autre rendez-vous. Après ça, l’excuse « je n’ai pas le temps de pratiquer de sport, j’ai un agenda trop chargé » ne sera plus retenue. Si dans votre agenda il est noté que vous avez une réunion avec votre comptable à midi, vous n’allez pas prendre d’autre rendez-vous au moment ? On est bien d’accord ? Et bien pour les séances de sport c’est la même chose. Vous notez vos séances hebdomadaires dans votre agenda, ainsi vous ne prendrez aucun autre rendez-vous au même moment. J’ai pris cela à cœur et ça fonctionne très bien.

A chacun maintenant de trouver « son » équilibre.

(* quand je dis sport j’entends activité physique. Il ne faut pas être bodybuilder ou marathonien pour pouvoir prétendre faire une activité physique. Pour certains ce sera la marche, et c’est très bien ainsi).

Cédric Jacques