On va au travail de fa\u00e7on automatique, parfois on ne pense plus vraiment \u00e0 ce qu\u2019on fait. On plonge alors dans une routine, un train-train qui, s\u2019il peut \u00eatre confortable, ne satisfait pas pleinement notre besoin de cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n
Dans notre soci\u00e9t\u00e9 actuelle, on confond souvent r\u00e9ussite et succ\u00e8s. Tandis que le second est \u00e9ph\u00e9m\u00e8re, comme un simple moment suspendu dans une vie,\u00a0la r\u00e9ussite correspond beaucoup plus \u00e0 un \u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n
Ainsi, on peut conna\u00eetre le succ\u00e8s sans la r\u00e9ussite.<\/p>\n
La r\u00e9ussite fait \u00e9cho \u00e0 tout un mode de pens\u00e9e motivant votre quotidien, depuis la r\u00e9alisation de vos envies jusqu\u2019\u00e0 la concr\u00e9tisation de vos objectifs professionnels. C\u2019est un v\u00e9ritable mode de vie.<\/p>\n
D\u00e8s lors,\u00a0comment adopter un mode de vie sain qui soit tourn\u00e9 vers la r\u00e9ussite\u00a0? Quelles sont les cl\u00e9s pour y parvenir\u00a0?<\/p>\n
On vous donne 10 pistes de r\u00e9flexion dans cet article\u00a0:<\/p>\n
1.\u00a0L\u2019\u00e9quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle\u00a0: un pilier majeur<\/strong><\/p>\n 2.\u00a0Apprenez \u00e0 connaitre vos priorit\u00e9s<\/strong><\/p>\n 3.\u00a0L\u2019entourage, le pilier principal d\u2019une vie<\/strong><\/p>\n 4.\u00a0Sport et alimentation, deux moteurs de r\u00e9ussite\u00a0<\/strong><\/p>\n 5.\u00a0Penser positif\u00a0: une attitude saine en toutes circonstances\u00a0<\/strong><\/p>\n 6. Se d\u00e9connecter<\/strong><\/p>\n 7.\u00a0Vos habitudes de vie, essentielles pour \u00e9voluer\u00a0<\/strong><\/p>\n 8.\u00a0Visez la productivit\u00e9 instantan\u00e9e\u00a0<\/strong><\/p>\n 9. Vivre le moment pr\u00e9sent<\/strong><\/p>\n 10. Augmenter son niveau de motivation<\/strong><\/p>\n \u00a0Lisez-les, relisez les selon vos envies\u00a0!<\/p>\n \n 1.\u00a0L\u2019\u00e9quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle\u00a0: un pilier majeur<\/span><\/strong><\/p>\n Saviez-vous que seulement 12% des cadres se disent heureux dans leur vie en g\u00e9n\u00e9ral, selon une \u00e9tude Work Happy\u00a0?<\/p>\n Ce chiffre inqui\u00e9tant fait \u00e9tat d\u2019un manque de motivation au travail\u00a0: environnement peu stimulant\u00a0? D\u00e9ception quotidienne\u00a0?<\/p>\n Non, tout r\u00e9side\u00a0dans l\u2019\u00e9quilibre avec la vie priv\u00e9e.<\/p>\n C\u2019est math\u00e9matique\u00a0:\u00a0<\/em>si vous \u00eates heureux chez vous, vous le serez au travail, et ainsi de suite.<\/p>\n Quand on est passionn\u00e9\u00a0par ce qu’on fait on a tendance\u00a0\u00e0 effacer la fronti\u00e8re entre notre vie personnelle et notre vie professionnelle\u00a0lorsque nous en sommes conscients ? Notre famille, nos enfants ou nos partenaires de vie peuvent ne pas le comprendre et se sentir d\u00e9laiss\u00e9s sans m\u00eame que l\u2019on s\u2019en rende\u00a0compte.\u00a0Pour \u00e9viter l’apocalypse, il faut savoir jongler avec les deux. On peut instaurer des horaires de travail comme si l’on travaillait au bureau et, une fois fini, on revient \u00e0 notre sph\u00e8re priv\u00e9e.\u00a0Surtout, il est imp\u00e9ratif de faire une vraie coupure entre les deux,\u00a0que ce soit dans vos pens\u00e9es ou dans vos sujets de conversation.<\/p>\n Le travail, et par extension la carri\u00e8re, est un\u00a0pilier important de votre vie. C\u2019est celui par lequel vous existez.<\/p>\n On ne vous demande pas quel \u00e2ge vous avez, ni ce que vous faites de vos soir\u00e9es libres, mais bien ce que vous faites dans la vie.<\/p>\n En plus d\u2019\u00eatre source de fiert\u00e9, le travail que vous effectuez a des vertus sociales et socialisantes\u00a0: c\u2019est comme cela que vous trouvez de nouveaux groupes d\u2019amis.<\/p>\n Aussi, le\u00a0travail est une entreprise personnelle qui ne r\u00e9pond pas \u00e0 un besoin primaire. On en a besoin pour ensuite se nourrir ou faire des activit\u00e9s, mais ce n\u2019est pas l\u2019univers de toute chose.<\/p>\n Par cons\u00e9quent, savoir trouver du temps pour d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences, tout en l\u2019\u00e9quilibrant avec sa vie personnelle, est un d\u00e9fi de taille.<\/p>\n 2.\u00a0Apprenez \u00e0 connaitre vos priorit\u00e9s<\/span><\/strong><\/p>\n Piloter sa vie, cela revient \u00e0 se conna\u00eetre pour\u00a0pouvoir prendre les bonnes d\u00e9cisions \u00e0 plusieurs \u00e9chelles\u00a0: amicales, amoureuses, professionnelles, personnelles\u2026<\/p>\n L\u2019exp\u00e9rience est pour cela la meilleure des alli\u00e9es.<\/p>\n Avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de concr\u00e9tiser un r\u00eave sans avoir au pr\u00e9alable r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 vos forces et faiblesses\u00a0? C\u2019est tout bonnement impossible.<\/p>\n Savoir le genre de personne que vous \u00eates, ce que vous souhaitez dans votre vie, est justement ce qui guidera vos d\u00e9cisions. Ainsi,\u00a0votre premier pilier dans la vie n\u2019est autre que vous-m\u00eame. Lorsque vous rencontrez des difficult\u00e9s, des doutes, qui est la premi\u00e8re personne concern\u00e9e\u00a0? Vous, bien s\u00fbr. Savoir r\u00e9agir au chagrin, \u00e0 la d\u00e9ception, est donc d\u2019abord un travail sur soi.<\/p>\n Commencez par\u00a0cerner votre caract\u00e8re\u00a0et votre personnalit\u00e9, en faisant de simples petits exercices\u00a0:<\/p>\n 3.\u00a0L\u2019entourage, le pilier principal d\u2019une vie<\/span><\/strong><\/p>\n De mani\u00e8re assez courante, on appelle parfois son partenaire ou son meilleur ami un \u00ab\u00a0pilier\u00a0\u00bb, autrement dit,\u00a0une personne sans laquelle on ne pourrait pas avancer dans la vie.<\/p>\n Cela est d\u00fb, soit \u00e0 une excellente entente, soit \u00e0 un partage d\u2019exp\u00e9riences.<\/p>\n Pourquoi notre entourage est-il un pilier\u00a0?<\/p>\n Tout simplement parce qu\u2019il repr\u00e9sente cette stabilit\u00e9 dont on a besoin pour avancer, cette force de persuasion qui nous r\u00e9conforte quand le moral n\u2019est pas l\u00e0.<\/p>\n L\u2019entourage est vu de diff\u00e9rentes mani\u00e8res selon, justement, les exp\u00e9riences de chacun\u00a0:<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, tout d\u00e9pend du type de difficult\u00e9 que vous vivez.<\/p>\n Si vous avez besoin de discuter, vous allez plut\u00f4t vous tourner vers des amis, alors que s\u2019il s\u2019agit de conseils de vie, vos parents ou votre entourage familial sera pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/p>\n Aussi, en cas de probl\u00e8me au travail, pouvoir compter sur quelqu\u2019un, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un coll\u00e8gue ou d\u2019un manager, est tr\u00e8s important.<\/p>\n Mais ce qui l\u2019est encore plus, c\u2019est de pouvoir cumuler ces trois types d\u2019entourage dans un seul et m\u00eame pilier relationnel.<\/p>\n 4.\u00a0Sport et alimentation, deux moteurs de r\u00e9ussite<\/span><\/strong><\/p>\n La r\u00e9ussite est un concept subjectif, impliquant que chaque personne voit le terme avec son\u00a0propre prisme de r\u00e9flexion. Pour certains, une grande r\u00e9ussite sera un aboutissement scolaire, tandis que pour d\u2019autres, ce sera l\u2019obtention d\u2019une promotion ou la finalisation d\u2019un projet. Pour d\u2019autres, la r\u00e9ussite est quotidienne. Il s\u2019agit de petites victoires sur des choses que l\u2019on ne se sentait pas capables de surmonter.<\/p>\n Pour \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute des opportunit\u00e9s et atteindre la r\u00e9ussite, il est important d\u2019\u00eatre en bonne \u00ab\u00a0condition\u00a0\u00bb pour cela.<\/p>\n Le\u00a0sport et l\u2019alimentation jouent un r\u00f4le cl\u00e9\u00a0dans votre r\u00e9ussite au quotidien, pour plusieurs raisons\u00a0:<\/p>\n Ces deux \u00e9l\u00e9ments vont\u00a0influencer votre mode de vie\u00a0de mani\u00e8re cons\u00e9quente\u00a0: adopter un mode de vie sain, c\u2019est avant tout respecter son corps.<\/p>\n En effet, n\u2019avez-vous pas d\u00e9j\u00e0 entendu \u00e0 quel point ces deux points doivent \u00eatre trait\u00e9s avec s\u00e9rieux\u00a0?<\/p>\n Votre corps a besoin d\u2019\u00e9nergie et de ressources pour tenir, tout comme votre esprit. Faire attention \u00e0 ce que vous mangez, chercher \u00e0 absorber les bons carburants \u00e9nerg\u00e9tiques, voil\u00e0 des attitudes qui vous donneront la force d\u2019avancer chaque jour.<\/p>\n Par extension, le\u00a0sommeil est aussi une cl\u00e9 de r\u00e9ussite\u00a0: quoi de plus productif qu\u2019un esprit et un corps repos\u00e9s\u00a0? Vous avez raison\u00a0: rien d\u2019autre\u00a0!<\/p>\n Tourner son mode de vie vers la r\u00e9ussite, c\u2019est donc avant tout respecter des r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8ne et de bien-\u00eatre, \u00e0 la fois physique et mental, qui permettent de r\u00e9aliser des projets durables.<\/p>\n 5.\u00a0Penser positif\u00a0: une attitude saine en toutes circonstances<\/span><\/strong><\/p>\n Tout mode de vie est fond\u00e9 sur des habitudes, un leitmotiv, qui vous est cher ou qui fait \u00e9cho \u00e0 quelque chose que vous avez v\u00e9cu.<\/p>\n L\u2019un des\u00a0modes de vie les plus sains consiste \u00e0 adopter une attitude optimiste et positive\u00a0en toutes circonstances.<\/p>\n Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti, en vous levant le matin, ce sentiment lourd, \u00e0 la limite de la d\u00e9pression, qui vous retire toute motivation pour votre journ\u00e9e\u00a0?<\/p>\n Voil\u00e0 typiquement ce contre quoi il faut lutter en adoptant un bon mode de vie.<\/p>\n Avoir l\u2019esprit optimiste et positif est un excellent moyen pour d\u00e9passer vos moments difficiles du quotidien. Cela consiste \u00e0 voir le \u00ab\u00a0verre \u00e0 moiti\u00e9 plein\u00a0\u00bb, au lieu d\u2019\u00eatre \u00ab\u00a0\u00e0 moiti\u00e9 vide\u00a0\u00bb. Cela requiert beaucoup de travail sur soi, l\u2019\u00eatre humain \u00e9tant fa\u00e7onn\u00e9 pour se plaindre.<\/p>\n Vous pouvez par exemple pratiquer ce type d\u2019exercice\u00a0:<\/p>\n Vous verrez que, petit \u00e0 petit, votre n\u00e9gativit\u00e9 s\u2019\u00e9chappera du quotidien.<\/p>\n Ce mode de vie tourn\u00e9 vers la positivit\u00e9 va influencer votre vie.<\/p>\n Cette\u00a0attitude saine est aussi ce qui va vous amener \u00e0 la r\u00e9ussite\u00a0: la positivit\u00e9, l\u2019optimiste, ce sont autant de qualit\u00e9s \u00e9motionnelles et relationnelles que de comp\u00e9tences soft, qui vous donnent les leviers n\u00e9cessaires pour accomplir vos objectifs.<\/p>\n 6. Se d\u00e9connecter<\/span><\/strong><\/p>\n M\u00e9diter est un moyen de d\u00e9connecter. Cependant il y a parfois besoin de d\u00e9connecter les outils qui nous entourent. Une fois par semaine permettez-vous d\u2019\u00eatre off-line. \u00c9teignez tous objets \u00e9lectroniques : t\u00e9l\u00e9phone portable, ordinateur, t\u00e9l\u00e9vision et m\u00eame radio !<\/p>\n Sans source d\u2019informations, vous prenez de la distance d\u2019avec le monde turbulent des news H24, de la connectivit\u00e9 et de la disponibilit\u00e9 perp\u00e9tuelle. Profitez de cette journ\u00e9e off pour reprendre contact avec le pr\u00e9sent. Faites du bricolage, du jardinage, jouez, sortez marcher, faites du sport. Il y a tant de choses \u00e0 faire dans le vrai monde et que l\u2019on oublie au d\u00e9triment du monde connect\u00e9, virtuel.<\/p>\n Apr\u00e8s ces journ\u00e9es de pause, vous vous sentirez revivifi\u00e9. Carpe Diem n\u2019est pas qu\u2019une maxime, c\u2019est une n\u00e9cessit\u00e9 pour tout \u00eatre humain. Le temps passe vite, c\u2019est une angoisse. La seule solution face \u00e0 cela est de saisir l\u2019instant pr\u00e9sent sans peur. Se permettre d\u2019en profiter avant qu\u2019il ne soit pass\u00e9.<\/p>\n 7.\u00a0Vos habitudes de vie, essentielles pour \u00e9voluer<\/span><\/strong><\/p>\n Vous avez sans doute beaucoup d\u2019objectifs \u00e0 accomplir, tant personnels que professionnels. C\u2019est pourquoi vous devez\u00a0vous doter d\u2019habitudes de vie qui vous aideront \u00e0 structurer votre pens\u00e9e, vos actions et vos d\u00e9cisions.<\/p>\n Pour qu\u2019elles soient toutes orient\u00e9es vers la r\u00e9ussite, commencez par avoir confiance en votre capacit\u00e9 d\u2019\u00e9volution. Personne n\u2019est parfait \u00e0 la naissance. Personne ne peut r\u00e9ussir naturellement\u00a0: il faut comprendre son m\u00e9canisme, son fonctionnement, celui du monde, identifier ses objectifs, avant de pouvoir y parvenir.<\/p>\n Par cons\u00e9quent,\u00a0faites de l\u2019\u00e9coute de votre environnement une habitude essentielle\u00a0\u00e0 votre r\u00e9ussite\u00a0: \u00e9coutez les autres, \u00e9coutez le march\u00e9 de l\u2019emploi, \u00e9coutez votre instinct.<\/p>\n De l\u00e0, vous serez plus ouvert \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019un apprentissage permanent tourn\u00e9 vers la r\u00e9ussite, fond\u00e9 sur\u00a0:<\/p>\n 8.\u00a0Visez la productivit\u00e9 instantan\u00e9e<\/span><\/strong><\/p>\n La productivit\u00e9 instantan\u00e9e, c\u2019est l\u2019id\u00e9e d\u2019\u00eatre\u00a0proactif en permanence\u00a0: si vous voulez r\u00e9ussir, ne restez pas dans votre coin, ne vous morfondez pas, avancez, tout simplement\u00a0!<\/p>\n Pour cela, vous devez\u00a0:<\/p>\n L\u2019\u00e9chec n\u2019est pas seulement permis,\u00a0il est fortement recommand\u00e9. C\u2019est un moment unique d\u2019apprendre comment atteindre la r\u00e9ussite \u00e0 tout prix, en vous donnant une r\u00e9elle force de caract\u00e8re.<\/p>\n Vous pensez aux petits tracas et le moment pr\u00e9sent s\u2019\u00e9clipse. Profiter du moment pr\u00e9sent se r\u00e9apprend. C\u2019est une attitude que la vie moderne a tronqu\u00e9e, mais qui n\u2019est pas pour autant perdue pour toujours. Agissez d\u00e8s maintenant pour mieux vivre votre vie.<\/p>\n 9. Vivre le moment pr\u00e9sent<\/span><\/strong><\/p>\n Il est assez incroyable de se situer hors du temps,\u00a0vous ne croyez pas\u00a0?<\/p>\n Et bien pas du tout. C\u2019est ce que fait la majorit\u00e9 des personnes. Elles sont hors du temps car elles ne s\u2019ancrent jamais dans leur pr\u00e9sent avec conscience. Elles restent dans la nostalgie du pass\u00e9 ou bien s\u2019avancent dans l\u2019impatience du futur. R\u00e9sultat ?\u00a0<\/em>Elles ne sont jamais l\u00e0, maintenant, ici.<\/p>\n C\u2019est une vaine qu\u00eate de s\u2019accrocher \u00e0 un pass\u00e9 que l\u2019on ne peut ni changer ni revivre, et de fantasmer un futur que l\u2019on ne peut pr\u00e9voir.<\/p>\n Que faire pour s\u2019en sortir\u00a0?<\/p>\n Prendre de la distance sur le stress de la vie quotidienne. On pense toujours avoir quelque chose \u00e0 faire.<\/p>\n Dans les pays chauds, il n\u2019est pas rare de voir des gens assis sur des bancs, qui regardent les autres et le temps passer. Cela choque un peu notre \u0153il occidental qui s\u2019interroge :\u00a0pourquoi perdent-ils leur temps\u00a0?<\/em><\/p>\n Sachez bien quelque chose : ils ne le perdent pas, ils le savourent !<\/p>\n Quelle valeur a le temps si on ne peut pas s\u2019arr\u00eater et le regarder passer\u00a0? S\u2019ennuyer m\u00eame est une activit\u00e9 recommand\u00e9e pour stimuler la cr\u00e9ativit\u00e9. En vous ennuyant, vous laissez votre cerveau chercher des solutions cr\u00e9atives ou r\u00e9aliser toutes sortes d\u2019associations d\u2019id\u00e9es pour s\u2019occuper.<\/p>\n Une fois par semaine, prenez le temps, asseyez-vous dans un parc ou dans la rue sur un banc et regardez la vie passer. Observez les gens, respirez, \u00e9coutez des bribes de conversation, regardez les animaux qui s\u2019activent. Pas besoin d\u2019y d\u00e9dier une demi-journ\u00e9e. Prenez 15 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n Cela calme de voir le monde se d\u00e9placer en restant fixe. Vous vous ancrez dans le pr\u00e9sent comme jamais, sans rien faire.<\/p>\n Tous les jours, valorisez les petits riens qui donnent une saveur extra \u00e0 la vie\u00a0: le soleil sur votre visage, un sourire dans les transports, le chant d\u2019un oiseau, une chanson que vous aimez, un petit chat qui l\u00e9zarde au soleil, n\u2019importe quoi qui vous pla\u00eet est motif pour se mettre en joie et sourire.<\/p>\n Une des causes de l\u2019insatisfaction et de la pr\u00e9occupation du futur est que l\u2019on veut toujours plus. Mais n\u2019en avez-vous pas d\u00e9j\u00e0 assez pour vous r\u00e9jouir ? Soyons plus pragmatiques.<\/p>\n Vous avez d\u00e9j\u00e0 une bonne base pour vous r\u00e9jouir au jour le jour de ce que vous avez.<\/p>\n Allons un peu plus loin sur un terrain plus d\u00e9licat.<\/p>\n Pour ce qui est de votre sant\u00e9, \u00eates-vous bien portant ?\u00a0Si non,\u00a0cela vous emp\u00eache-t-il d\u2019agir au quotidien?<\/p>\n Valorisez ce que vous avez.<\/p>\n Des choses simples et cruciales comme une bonne sant\u00e9, la possibilit\u00e9 de manger \u00e0 notre faim, et de surcro\u00eet ce qu\u2019on aime, doivent \u00eatre valoris\u00e9es \u00e0 leur v\u00e9ritable prix : il s\u2019agit d\u2019une chance inou\u00efe dont tout le monde ne b\u00e9n\u00e9ficie pas.<\/p>\n Les objets mat\u00e9riels importent car ils nous facilitent la vie, mais sans eux la vie est possible, et pas forc\u00e9ment d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n Valorisez \u00e9galement les droits que vous avez : un toit au-dessus de votre t\u00eate, la possibilit\u00e9 de dire ce que vous pensez en public sans peur, la libert\u00e9 d\u2019aller, la libert\u00e9 d\u2019aimer qui vous voulez.<\/p>\n Cela peut para\u00eetre simple, mais ne l\u2019est pas pour tous.<\/p>\n 10. Augmenter son niveau de motivation<\/span><\/strong><\/p>\n Il y a deux fa\u00e7ons d\u2019accueillir un d\u00e9fi, un challenge, comme on l\u2019anglicise de plus en plus r\u00e9guli\u00e8rement et qui sonne, en effet plus \u00e9panouissant et positif dans la langue de Shakespeare.<\/p>\n La premi\u00e8re, avec enthousiasme et dynamisme\u00a0: Oh chouette, je vais pouvoir apprendre de nouvelles choses, tester telle m\u00e9thode, etc.<\/p>\n C\u2019est une bonne attitude\u00a0!<\/p>\n La seconde, avec fatalit\u00e9 et crainte\u00a0: et si je n\u2019y arrive pas\u00a0? Et si c\u2019est trop difficile\u00a0? comment vais-je faire\u00a0?<\/p>\n Si c\u2019est votre cas, votre niveau d\u2019appr\u00e9hension coupe \u00e0 la racine votre motivation\u2026<\/p>\n Et c\u2019est bien dommage, car vous vous pr\u00e9parez directement \u00e0 passer un mauvais moment alors que c\u2019est peut-\u00eatre l\u2019opportunit\u00e9 pour vous de grandir, d\u2019apprendre, bref de vivre une exp\u00e9rience enrichissante et non traumatisante.<\/p>\n La motivation est en grande partie mentale\u00a0et c\u2019est quelque chose que l\u2019on peut programmer. L\u2019auto-persuasion est tr\u00e8s efficace quand on consid\u00e8re les choses n\u00e9gativement\u2026<\/p>\n Et bien, figurez-vous que dans le sens positif cela marche aussi\u00a0!<\/p>\n Faites le point sur vos d\u00e9fis ant\u00e9rieurs, les avez-vous finalement relev\u00e9s\u00a0? Oui\u00a0? Et bien vous voyez vous pouvez le faire\u00a0!<\/p>\n Oui mais\u2026 attention aux \u00ab\u00a0mais\u00a0\u00bb. Ils cachent souvent une excuse qui n\u2019est pas toujours valide et cachent surtout une peur non admise ou bien un rejet non assum\u00e9.<\/p>\n Une mauvaise exp\u00e9rience laisse une trace et la peur de la r\u00e9p\u00e9ter nous immobilise trop souvent. Ce sont parfois des occasions en or que nous ratons par peur\u00a0! Quel dommage…<\/p>\n Cyrille Ercolani, Mentor.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"class_list":["post-6668","actualite","type-actualite","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
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